Yoga Paddle à Confluence

Le Yoga Paddle revient !

Le Stand Up Paddle Yoga, souvent appelé plus simplement « SUP Yoga » ou « Yoga Paddle » est depuis quelques années une nouvelle discipline qui a le vent en poupe !

Le concept est simple, pas besoin de tapis, ici, on réalise les postures de Yoga en équilibre sur une planche de Paddle, plus longue et plus large qu’une planche de surf classique.

Que vous soyez yogi(ni) avancé(e), expert(e) de la pagaie ou aucun des deux vous trouverez votre place ici !

Au cours de votre séance vous serez bercé(e) par le clapotis de l’eau, tout en cherchant à trouver/conserver votre équilibre !

Vous avez votre tenue de sport et votre crème solaire ? Alors, c’est parti !

~ Le déroulé d’une session de Yoga Paddle ~

Une session dure 1h30 :
¤ Fixation de sa planche de paddle à l’ancre.
¤ Méditation guidée : focus sur l’ancrage sur sa planche.
¤ Pratique des postures de yoga.
¤ Relaxation profonde bercé(e) par le mouvement de l’eau

~ Tarif ~

25 euros (le tarif inclut le matériel : planches et pagaies fournies).

~ Infos supplémentaires ~

Venir avec une tenue souple et confortable pour la pratique du Yoga.

Report possible en cas de météo défavorable le jour J

~ Réservations ~

Les réservations sont obligatoires. Le nombre de place est limité à chaque séance.

~ Miora ~

Miora découvre le Yoga après une grave entorse à la cheville, pour canaliser son énergie à défaut de course à pied. Souhaitant partager les bienfaits du Yoga sur le plan physique et mental, elle a suivi une formation de 200 heures en Vinyasa Yoga à Samyak Yoga à Mysore en Inde. Pour une approche ludique et complémentaire à la pratique sur le tapis, elle s’est ensuite certifiée au Yoga Aérien et au SUP Yoga (Stand UP Paddle) à Malte. Ses cours sont dynamiques pour travailler la force, la souplesse et l’équilibre. Elle s’adapte à chacun selon son niveau et ses besoins, tout en permettant aux élèves d’aller un peu plus loin dans leurs pratiques dans la bonne humeur !

Plus d’info /renseignements : yogapandipanda@gmail.com ou 06 18 22 70 48

Miora assure les séances de Mai à Septembre (sauf Août) le :

Lundi à 18h30

Vendredi 18h00

Samedi 17h00

Pour les séances avec Miora, les réservations se font sur ce lien.

~ Marije ~

Marije est une professeure de Vinyasa et Yin yoga néerlandaise, qui a découvert le yoga et le stand up paddle en 2010. Quand elle n’est pas sur l’eau, vous pouvez la trouver dans son studio de yoga dans les pentes de la Croix Rousse : Sattva Yoga (http://sattvayogalyon.com)

Plus d’info via info@marije.yoga / 0651688840

Marije assure des séances moins systématiques, ses créneaux se trouvent ici.